A mi me funciona bien hacer una lista de todo lo que tengo que hacer. La clasifico en: Trabajo, Casa, Escuela, y Personal.
Y escribo todo, desde enviar un fax, sacar unas copias, atender una junta, preparar una exposición,. Como también tengo que hacer la casa pongo tender cama, planchar, llevar ropa a la tintoreria etc.
Personal: Ir al cine con mi esposo, pintarme las uñas, teñirme el cabello etc.
Ya que está la lista, observo rápidamente que tengo que hacer hoy, y lo selecciono, le asigno una hora para hacerlo. Y asi sucesivamente, marco que haré mañana, el sabado el domingo etc.
ya que organicé mi tiempo, trabajo en lo que acordé conmigo misma que haria hoy, y asi cumplo con todo, con todos y no me estreso tanto.
Espro te sirva.